「大貫健太」の記事

雨の日も出来る!ランナー向け 家トレーニング

走りに重要な体幹部分と腸腰筋のトレーニングをご紹介します!人間の胴体は、胸部分にはあばら骨がありますが、その下から腰までは内臓しかありません。その為、腹筋や背筋など胴体を取り巻く、体幹部分の筋肉を鍛えておかないと走っている最中に身体がブレてしまいます。

11月1日 皇居ランレポート

前回は1周目からペースをどんどん上げてメンバーがバラバラになるという反省点がありましたので、今回は1周目はキロ6分で走るという鉄の意志で臨みました。

10月7日 短距離撮影会レポート

人通りのない車で並走して走りを撮影。
実際は大したスピードしゃないですが、すごいスピード感のある動画が出来上がりました!

10月4日 皇居ランレポート

今回の皇居ランは11人の参加です! 最近はほぼ毎回初参加の方が来られます( ´▽`) やはり世界陸上効果でしょうか。陸上部の経験がある人はまた走りたい衝動に駆られるんですよね( ̄▽ ̄) そのせいかどんどんレベルが上がって…