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【OGS主催】短距離練習in川口市青木公園陸上競技場

埼玉陸上クラブOGSが主催の短距離走練習会です!
OGS(通称:親父スプリンターズ)は30代を中心とした陸上クラブでのんびりと、時にはストイックにトレーニングをします!

走りの知識が豊富なメンバーが多いので、学びも大いにあります。
東京/埼玉で陸上仲間が欲しい方は是非ご参加ください。
メニューは当日のメンバーにより決定します。
ブランク明けや陸上未経験の方が約半数ですので、お気軽にご参加ください!

日時

2019年1月19日
13:00〜16:00頃まで。

集合場所

短距離練習in川口市青木公園陸上競技場
埼玉県川口市西青木4丁目8−1

※事務局で入場券を購入後、競技場の入り口付近にお集まりください。

年齢層

10代〜50代まで幅広い年齢層の方が参加されます。
中央値は30歳あたりです。

参加費

参加費は施設利用料のみです。

メニュー

動き作り、ラダー、マーカー走等の
基礎練習。
スタート練習、ショートインターバル、タイムトライアル、リレー等のランメニュー。

メニューの一例

・ウォーミングアップ:800JOG

・基礎練習:動き作り、マーカー走

・流し:150m×2

・スタート/加速練習:30m×2、50m×2、100m×1

・走り込み:200m×2〜3

・補強:各種筋トレ20分

・ダウン:400JOG

※上記は一例です。メニューは当日決定します。

参加申込

必須名前
必須メール
任意電話番号
必須性別
任意年齢
任意メッセージ

スパムメール防止のため、こちらのチェックボックスにチェックを入れてから送信してください。

ご質問は下記のアドレスに御願い致します。
oonuki.arunners@gmail.com

今後のイベント

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