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SPECIAL

特集

小学生〜中学生対象の走り込み練習会

走りの上達には技術練習と走り込み練習のどちらも必要です。

この練習会はとにかく走り込み、身体能力の向上と身体の感覚を研ぎ澄ませることを目的とした練習会です。
同世代のライバルを見つけ、互いに切磋琢磨できる環境を提供致します。

専門的な技術練習を希望の方は下記の練習会にご参加ください。
・小学生陸上クラブ”アルファプラス”
・子供〜大人まで短距離走フォーム修正会
・2時間集中の小学生かけっこ教室

小学生〜中学生を対象としていますが、高校生以上の参加も可能です。
高校生以上は無料でご参加いただけます。小中学生のペースメーカーや見本としてお手伝い頂けると助かります。

参加案内

参加に会員登録などは不要です。
どなたでも参加費1,000円でご参加いただけます。
※アルファプラス、ゴーワイルドのメンバーは800円で参加可能

場所

和田堀公園 済美山競技場
東京都杉並区堀之内1-15
京王井の頭線 永福町駅から徒歩20分

トレーナー

αランナーズ代表
大貫 健太

子供達にエールを送りながら一緒に走ります!

練習スケジュール

2019年7月3日17:00〜18:30

ウォーミングアップ:400mJOG、各種ストレッチ、100m流し
スピード練習:200m×4(3分休憩)
心肺系トレーニング:400m×3(2分休憩)
締め:100m or 800m×1
筋トレ:当日決定致します。

17:00からウォーミングアップを始めますので5分前を目安にお集まりください。

2019年7月24日17:00〜18:30

ウォーミングアップ:400mJOG、各種ストレッチ、100m流し
スピード練習:100m×3
心肺系トレーニング:300m+200m+100mを2セット
締め:100m or 800m×1
筋トレ:当日決定致します。

17:00からウォーミングアップを始めますので5分前を目安にお集まりください。

無理のない範囲でご参加ください!

お申込み/参加費の支払い方法

お支払いは参加後の後払いとなります。
ペイパルのクレジットカード決済もしくは銀行振込で御願いします。
下記フォームからのお申し込み後、返信メールにてご案内致します。

必須名前
必須メール
必須電話番号
必須性別
必須年齢
必須参加日
必須メッセージ

スパムメール防止のため、こちらのチェックボックスにチェックを入れてから送信してください。

※練習会中の怪我や熱中症には細心の注意を払っておりますが、一切の責任を負いかねますので各自注意願います。
スポーツ保険の加入(1年間分)を希望される方は加入手続きを代行致しますので、詳細は返信メールをご確認ください。