FEB242019 【αランナーズ主催】短距離練習in大和スポーツセンター αランナーズ主催 学びアリ！交流アリ！思う存分に走れる短距離走の練習会です！ メニューは当日のメンバーにより決定します。 ブランク明けや陸上未経験の方が約半数ですので、お気軽にご参加ください！ 【イベント概要】 動き作り、ミニハードル、マーカー走等の 基礎練習。 スタート練習、ショートインターバル、タイムトライアル、リレー等のランメニュー。 ※下記は一例です。メニューは当日決定します。 ・ウォーミングアップ：800JOG ・基礎練習：動き作り、マーカー走 ・流し：100m×3 ・スプリント練習：30m×2、50m×2、100m×1 ・走り込み：200m+100m×2セット ・リレー：4×100m ・補強：バウンティング、体幹トレーニング15分 ・ダウン：400JOG 日時2019年2月24日 9:30〜12:30 場所大和スポーツセンター 神奈川県大和市上草柳1丁目1-1 陸上競技場の受付前に9:30集合です。 参加費競技場の入場料として100円頂いております。 団体利用券で入場しますので、個人利用券は買わずにお待ち下さい。 年齢層10代〜50代まで幅広い年齢層の方が参加されます。 中央値は30歳あたりです。 男女比率男性7:女性3くらいです。 ※練習会で撮影した画像/動画をブログ、SNS、YouTube等に掲載する場合が御座います。ご了承の上でご参加ください。 必須名前 必須メール 任意電話番号 必須性別 男性女性 任意年齢 必須メッセージ スパムメール防止のため、こちらのチェックボックスにチェックを入れてから送信してください。
