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走りの場とマナビを発信する陸上クラブです！ブログでは短距離走〜長距離走の練習方法、身体のケア、ストレッチ、基礎トレーニングなどノウハウを公開！

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陸上YouTubeハラケンチャンネルのケンちゃんこと大貫です！ 2019年8月から仲間内で始めたYouTube。当時は会社員をしながらの趣味としてまっ...

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イベント情報

SEP162024 αランナーズ主催

【新潟県】ケンちゃん新潟練習会！！

OCT062024 αランナーズ主催

【富山県】100mフェスティバル！！

OCT202024 αランナーズ主催

静岡商店街ダッシュ！SIGNALストリート！スポンサーさんも募集中！

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k.oonuki

脳筋陸上部の末路

#ハラケンチャンネル
#陸上部
#昭和

池袋サンシャインシティSIGNAL！！
本当に多くの方の協力があり、開催出来ました😊！

そして今回はプロテインLIMITESTさんが協賛してくださいました！
安くて美味くて健康的。
ありがとうございます😭

素敵写真はあーやん！
@mouclip

「陸上やってみようかな？」って100人くらいの小学生に思わせてきました！
やっぱ素敵なイベント…。

陸上やっていない方にダッシュを楽しんでもらうイベントを全国で開催していきます！

次は10月20日！静岡商店街SIGNALストリート！！

#ハラケンチャンネル
#池袋サンシャインシティ
#SIGNAL
#SIGNALストリート
#ストリート陸上
#サンシャインプレーパーク

股関節磨いたらめちゃくちゃ足速くなった

#ハラケンチャンネル
#股関節

捻り腕振りマシン！肩甲骨動かすってこういう感じ！

捻り加えるストレッチで体変わる！Reファインフィットネスさんオススメです！

#Reファインフィットネス
#ストレッチトレーニング
#ストレッチ
#新宿ジム
#ハラケンチャンネル
#ガチ子

泣き虫社会人チームBTP。衝撃の結末…

「ハラケンチャンネル　関東選手権マイル」でYouTube検索

#ハラケンチャンネル
#BTP
#泣き虫
#青春

関東選手権。悔しい結果だけど、ネ

関東選手権。

悔しい結果だけど、ネガティブな感情ではない。
ここで足ぶっ壊れても良い覚悟でいったけど、ダメージはそうでもない。

これは今すぐ走りだすしかないな。
（無茶はしない）

素敵写真を撮ってくれたのは、ぴとかふぉとさん！
@piyotoka_400mh_photo

#ハラケンチャンネル

一年で最も重要視している大会がいよいよ…
これが最後の無茶。

写真撮影は彼⇩
@piyotoka_400mh_photo
素敵写真をありがとう！

#ハラケンチャンネル
#BTP

100m10秒台選手がやってるトレーニング

#ハラケンチャンネル
#速くなりたい
#陸上部
#速くなれると思い込む
#股関節伸展
#股関節伸展で宙を舞う

この度、Re・ファインフィットネスさ

この度、Re・ファインフィットネスさんよりサポートをしていただけることになりました！
捻りながら体を伸ばし、動きを学ぶという、まさに捻り系YouTuberケンちゃんのためにあるようなジム！！

ただ体を鍛えるだけでなく実用的でなくてはいけない。
それがたったの1回でも理解できるはず！
体験受付中です！！

ガチガチ系YouTuberが捻りストレッチで軟体人間になる！

#Reファインフィットネス
#ストレッチトレーニング
#ストレッチ
#新宿ジム
#ハラケンチャンネル
#ガチ子

女子小学生をわからせてみた

#ハラケンチャンネル
#走り幅跳び
#交通事故

以前から飲んでいたプロテインLIMITEST

以前から飲んでいたプロテインLIMITEST（リミテスト）さんとアンバサダー契約をさせていただくことになりました…！

低価格で人工甘味料、香料、着色料不使用！
毎日3杯飲んでるとプロテイン代も結構嵩むので助けられていました…。

ココアがオススメで、甘過ぎず運動直後でも飲みやすいです！

速く走るためにはトレーニングと同等以上に重要な食事。
でも夏の練習後や試合の合間はどうしても食欲が湧かない。
そんな時にガブガブ飲めるプロテインは必須アイテム。

添加物を0にするのは難しいですが、毎日飲むプロテインだけでも無添加にすると身体の調子は変わってくるかと…！

安く、美味しく、健康的に！

#プロテイン
#LIMITEST
#リミテスト
#リミテストアンバサダー
#japan
#たんぱく質
#トレーニング
@limitest_official

2018年58kg
飲み会、ラーメン、マラソン、サラリーマン

2024年 68kg
高タンパク、ラーメン、短距離走、YouTuber

撮影者:海野氏
@umino_image
2030年になっても撮ってね

オシャレズボンはR×Lアールエル
@rxl_jp

#ハラケンチャンネル

海野作品は臨場感エグいんよ… 10月20

海野作品は臨場感エグいんよ…
10月20日の静岡商店街ダッシュSIGNALストリートにも海野さん来てくれますので、思い出の一枚を皆さん撮りにください！

@umino_image

#ハラケンチャンネル

跳ねる陸上チームRUN.jp！！！ #RUNjp #r

跳ねる陸上チームRUN.jp！！！

#RUNjp
#rundotjp
#ハラケンチャンネル
#陸上
#速く走る

平日サラリーマンからの怒涛の5年間

平日サラリーマンからの怒涛の5年間

#ハラケンチャンネル
#サラリーマン
#陸上系youtuber

こりゃ足痛めるわ。 MORE代表の服部さ

こりゃ足痛めるわ。
MORE代表の服部さんがやってるリジェネパーソナルトレーニングジムに行ってきました！
@hattori.sunao

アキレス腱痛でまともに走れない僕ちんですが、しっかり追い込めました！
体の弱点や癖も知り、アキレス腱痛の原因もわかった気が…！

こういう地道トレーニングをサボり続けた末路が私なので、皆さんは元気なうちからやっていきましょうね。。

また行かせてください！！

#ハラケンチャンネル
#リジェネパーソナルトレーニング
#フィジカルトレーニング

だんべぇSIGNAL群馬！！
楽しかった〜！

群馬の陸上を盛り上げたいと内堀さんとオグさんと話していたのが3月。
ようやく実現出来ました！！そして想像以上に盛り上がった！

参加者の方、スポンサー様、運営スタッフの方々。
多くの方の協力のもの開催できました🙇‍♂️

まだまだイベント打ちまくっていきますので、引き続き協力をお願いします！！！

#ハラケンチャンネル
#SIGNAL
#群馬
#陸上
#短距離走

本気の編集。一つの目標とする関東

本気の編集。

一つの目標とする関東選手権決勝へ一歩近づいた。
そして夢である日本選手権リレーへ。

今しか狙えないから全力でやる。
仕事してる場合じゃない。

#ハラケンチャンネル
#BTP
#陸上

こんなにチームの一体感を感じたリレーは初めて。
4人だけじゃなくチーム全体で戦った。

アキレス腱の調子が悪く、県選前は正直不安だった。
それでもリレーメンバーの熱意は強く、リレーは4継もマイルも関東にいかせたいと本当に思っていた。

3年前、BTPで関東選手権で熱い想いをしてから、関東への拘りは一段と強い。

だから個人種目を全部棄権して、リレーに100%注力した。

選択は正しかった。

弱音ばかりのウジウジ君を支えてくれたみんな、本当にありがとう。
関東では無敵の捻りでチームを引っ張ります。

#ハラケンチャンネル
#BTP

マックスフライ2って足痛いの治って足も速くなるって本当？

#マックス治療
#maxfly
#maxfly2
#Nike
#アキレス腱

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