速く走る4つの要素


・技術力
走りを客観的に分析し、無駄を削ぎ落とした効率よく力を伝えられるフォームを実現する。
・知識
物理学と解剖学を学び、トレーニング一本一本の目的を明確にする。長期的な練習計画を立てる知識を身につける。
・感覚
動かしたい筋肉を自在に操る研ぎ澄まされた感覚。身体の細かな調子の変化に気付き、トレーニングメニューを組み立てる柔軟な考え方。
・モチベーション
走り自体を楽しみ、成長を楽しむ。強度の高い練習量を常にこなしていける精神と練習環境。

30代の100m成長軌跡

短距離選手のハイレベル鬼ごっこ