【杉並区】小・中学生短距離教室 100mアジア3位のトップスプリンターが指導

小学3年生〜6年生、中学生1年生〜3年生を対象にした短距離練習会！
「なぜこの動きが出来ないのか」この疑問をトップ選手の経験とスポーツ科学の両視点からアドバイスします！

教室の内容

走ることについて真剣に考えてみませんか！
たった90分でかけっこから陸上選手の走りへと進化させてみせます！

走るという動作は一瞬のうちに様々な動作が詰め込まれています。
足が着地して地面から離れるまでの動き、足を身体の後ろから前に持ってくる動き、腿を上げてから足を地面に下ろす動き。さらにその時の腕、肩、胸、腰、体幹のベストな状態とは。

動きを細かく細かく分析していくことにより、その人の得手不得手、動きの癖、身体の歪みなどいろいろな情報が出てきます。

当教室では速く走るための理想的な動きをお伝えした上で、誰もがその動きをマスターできるよう身体の基礎からフィジカルデザインさせて頂きます！

こんなふうに教えます

初めにお子様の50m走の動画を撮影します。

お手本の走りを講師が行いますので、どうしたら速く走れるかをみんなで考えましょう！

参加者全員が的確なフォーム修正が出来るよう講師が工夫して指導致します。

最後に50m走の動画を再度撮影し、トレーニングの成果をご確認ください！

川面聡大

60m:6秒63（2014年）
100m:10秒22 (2011年) 10秒10w (2014年)
200m:20秒56 (2011年)
日本選手権(2011年, 2015年) 100m : 3位
アジア選手権（2011年）100m走　3位
アジア選手権（2011年）4×100mリレー　1位
屋外60m 日本最高記録保持者

ケンちゃん（大貫 健太）

陸上系YouTubeハラケンチャンネル代表
小学生陸上クラブ”アルファプラス”代表
学生時代、陸上部でひたすら走り込むも地区予選敗退。
26歳から体の知識を学び、短距離走に復帰。
29歳にて人生初の100m10秒台を記録し、30歳を超えた今でも自己ベストを更新し続けている。