CATEGORY 試合直前ルーティン

トレーニング前後の食事、試合前日〜当日の食事

スポーツと食事は切っても切り離せない関係にあります。 身体を鍛えるための食事、試合に向けてコンディションを整える食事、試合で最高のパフォーマンスを発揮する食事。 プロのアスリートには専門の栄養士がいるほど場面に合わせた食…

陸上の試合直前に行うルーティン。わずかにタイムを伸ばす秘訣

「恐怖したときに顔が真っ青になる」これは本能的に脳が早く逃げろと命令する為、足に血が回り、頭に血がいかなくなるためです。
「怒ったときに顔が真っ赤になる」逆にこれは相手を攻撃する為に腕に血を送り、上半身に血が溜まるからです。
つまりその時の感情で人間の身体は変化し、パフォーマンスをコントロールしているのです。今回はわずかでもタイムを上げるために、試合直前に出来ることを紹介します。