9月30日 短距離練習レポート　望遠レンズで撮影するも・・・

今日は8人の参加で短距離練習！

本メニューはこちら！
200m +100mjog +50mを4セット
乳酸を溜めた状態でダッシュをして筋持久力をアップするインターバルです。

200mのトップのペースが27秒、26秒、25秒、25秒。
まぁ大貫は終了後にガッツリと吐きましたね。

そのあとは恒例のリレー！
ショウタが速い速い。現役時代、名を馳せていただけあって練習会を重ねるごとにパワーアップしてますわ。

今回、スマフォ用の望遠レンズを買ったのでリレーの撮影に使ってみました！

ただこれ撮影がムズイ…。ズームしてるとどこ撮ってるかわからなくなりますし、ピントも合わせないいけないので結構慣れが必要なんですよね。

↓こんな感じです。

あと望遠レンズ使って気付いたんですが、ショウタって走ってるとき笑ってるんですね…。

リレー後はショウタ特製の鬼筋トレ。
最近ダッシュすると身体がブレてるのが自分でもわかるので、こういう体幹トレーニングが必要なんでしょうね。

↑左のひろりん。実は100mの自己ベストは10秒台で、短距離走の指導に関してはカリスマです。
今度100mの走り方についてご教授いただく予定です！

これからトラック競技はオフシーズンですが、この期間中にフォーム修正、基礎トレーニング系を集中してやっていこうと思います！