1. HOME
  2. ブログ
  3. GOWILD 小学生ハードトレーニング

GOWILD 小学生ハードトレーニング

今日のGOWILDはハードトレーニングでした!

最初のジョギングからゴムチューブを付けて走るのが恒例化してきたのですが、これがなかなかキツイ。
腸腰筋と太ももがパンパンになります。

そこからの1kmダッシュですが、体感キロ4分半くらいのペースで駆け抜けます。これ小学2年生と3年生のペースですからね。なんと1kmの自己ベストは4分切るとのこと。

小学生ってこんな速く走れましたっけ?って感じです^^;

その後は変形ダッシュや立ち幅跳びなどいろいろやったんですけど、子供たちはゴムチューブが気になって仕方ない様子。

あまりにもゴムが好きすぎて全身に付けちゃってる子も。可愛い。笑

ということでゴムチューブも取り入れたサーキット練習をすることに!

ゴム装着ダッシュ → 立て幅跳び → ラダー → ミニハードル
これをエンドレスです!

子供は休みなく動いてる方が楽しいだろうなぁっと思ったことから始めたサーキットですが、自分がバテるという誤算です。

でも自分も子供に戻れた気がして本当に楽しいです。「ケンちゃんケンちゃん」と子供たちも慕ってくれるので講師というより友達のような感覚ですね!

これ毎日やりたい!!!

スポンサーリンク

関連記事

Twitter でフォロー

シダパンとのコラボ企画!

スポンサーリンク

一流選手フォーム分析

ピックアップ記事

 短距離走フォーム講習会
短距離走の基本を学び、90分でフォームが改善します!
 短距離走走り込み練習会
筋肉が震えるオールアウトを経験! 短距離走の初心者から上級者までご参加お待ちしております!


 ランスタ50m参戦!目指せ5秒台!
ハラケンチャンネルでは視聴者様も参加できるイベントを発信していきます!

ブログ統計情報(2017.11〜)

  • 1,027,053 アクセス

スポンサーリンク