GOWILD 小学生ハードトレーニング

今日のGOWILDはハードトレーニングでした!

最初のジョギングからゴムチューブを付けて走るのが恒例化してきたのですが、これがなかなかキツイ。
腸腰筋と太ももがパンパンになります。

そこからの1kmダッシュですが、体感キロ4分半くらいのペースで駆け抜けます。これ小学2年生と3年生のペースですからね。なんと1kmの自己ベストは4分切るとのこと。

小学生ってこんな速く走れましたっけ?って感じです^^;

その後は変形ダッシュや立ち幅跳びなどいろいろやったんですけど、子供たちはゴムチューブが気になって仕方ない様子。

あまりにもゴムが好きすぎて全身に付けちゃってる子も。可愛い。笑

ということでゴムチューブも取り入れたサーキット練習をすることに!

ゴム装着ダッシュ → 立て幅跳び → ラダー → ミニハードル
これをエンドレスです!

子供は休みなく動いてる方が楽しいだろうなぁっと思ったことから始めたサーキットですが、自分がバテるという誤算です。

でも自分も子供に戻れた気がして本当に楽しいです。「ケンちゃんケンちゃん」と子供たちも慕ってくれるので講師というより友達のような感覚ですね!

これ毎日やりたい!!!


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